백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/13)
04월 13일 (일요일)
월 (04/14)
04월 14일 (월요일)
화 (04/15)
04월 15일 (화요일)
수 (04/16)
04월 16일 (수요일)
목 (04/17)
04월 17일 (목요일)
금 (04/18)
04월 18일 (금요일)
토 (04/19)
04월 19일 (토요일)
아침
흰죽,
계란탕,
계란찜,
버섯 볶음,
도시락김,
무생채
아침식사
615kcal(16kcal
흰죽,
북어국,
후랑크야채볶음,
미역줄기복음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
623kcal (1kcal
흰죽,
미역국,
두부찜,
느타리버섯나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
623kcal (1kcal
흰죽,
호박된장국,
맛살순두부,
제철나물,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
623kcal (1kcal
흰죽,
순두부,
후랑크양송이볶음,
오징어젓갈,
시금치나물,
배추김치
아침식사
622kcal (1kcal
흰죽,
김치 콩나물국,
달걀 장조림,
채어묵 볶음,
간장깻잎,
배추김치
아침식사
692kcal(15kcal
흰죽,
황태국,
베이컨 두부볶음,
토란대 나물,
김자반,
배추김치
아침식사
643kcal(17kcal
점심
단팥죽,
순두부국,
안동찜닭,
콩나물무침,
열무 된장지짐,
배추김치
점심식사
710kcal(15kcal
영양닭죽,
비지찌개,
소고기야채볶음,
청포묵,
제철나물,
배추김치
점심식사
620cal (15kcal
매생이죽,
시락국,
생선까스,
한식잡채,
만무지무침,
배추김치
점심식사
619kcal (1kcal
바지락살죽,
아욱된장국,
제육볶음,
숙주나물,
감자조림,
배추김치
점심식사
618kcal (1kcal
달걀죽,
소고기미역국,
김치전,
소고기잡채,
도라지나물,
배추김치
점심식사
619kcal (1kcal
계란 죽,
두부 된장국,
코다리조림,
느타리 버섯볶음,
무나물,
배추김치
점심식사
745kcal(15kcal
들깨 죽,
배추국,
제육볶음,
제철나물,
물미역,
배추김치
점심식사
776kcal(17kcal
저녁
흑임자 죽,
유부 어묵국,
순살가라아게,
청포묵김무침,
마카로니셀러드,
배추김치
저녁식사
654kcal(15kcal
들깨죽,
다시마무채국,
장조림,
시금치나물,
세송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
627kcal (1kcal
참깨죽,
김치콩나물국,
짜장,
만두튀김,
계절나물,
배추김치
저녁식사
626kcal (1kcal
단호박죽,
어묵국,
열무멸치조림,
맛살야채볶음,
계절나물,
배추김치
저녁식사
623kcal (1kcal
맛살죽,
유부무국,
새우젓두부찜,
무나물,
파래전,
배추김치
저녁식사
622kcal (1kcal
흑임자 죽,
시락국,
비엔나 야채볶음,
오이 양파무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
671kcal(17kcal
옥수수 죽,
유부 감자국,
얼갈이된장지짐,
멸치 꽈리고추 볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
667kcal(17kcal
오전간식
오후간식
편고구마/보리차
오후간식
카스타드/요쿠르트
오후간식
과일
오후간식
치즈케잌/두유
오후간식
찐감자/보리차
오후간식
바나나/요쿠르트
오후간식
과일
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
바지락죽,
단호박죽
흰죽,
견과죽,
참치죽
흰죽,
매생이죽,
참깨죽
흰죽,
참치죽,
단팥죽
흰죽,
영양닭죽,
들깨죽
흰죽,
병아리콩죽,
표고버섯죽
흰죽,
흑임자죽,
팥죽
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
저염
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